在古代是“一叶落而知天下秋”，在现代则是“一涕知秋”，鼻炎的小伙伴常常比落叶更早感受到“秋意”。为什么秋季会成为鼻炎的高发期呢？又该如何缓解鼻炎带来的不适呢？

       过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。这种每年只在特定季节发作的，通常是由花、草、树木等引起，多与季节性室外的环境有关。秋季气候转凉、空气干燥，导致鼻腔黏膜易受刺激。加之秋季植物枯萎、落叶增多，空气中的过敏原如花粉、尘螨等随之增加，易引发过敏性鼻炎。此外，人体免疫力在季节交替时可能有所下降，使得鼻腔更易受外界影响，从而导致鼻炎症状加重。

       面对鼻炎挑战，我们也非束手无策，首先要搞清楚过敏原，尽量避免与其接触，外出时建议佩戴口罩。另外，保证充足的睡眠，补充营养均衡的食物，加强体育锻炼，这些事项不分季节，时刻都要谨记，因为提高身体免疫力是抵御鼻炎的关键所在。

       如果鼻炎来势汹汹，那么应急时可以通过按摩穴位给备受煎熬的“敏感鼻”来个SPA，以缓解鼻部不适症状。例如，用食指指端的侧面按摩双侧迎香穴，按摩到该处发热时为度。

       也可以使用生理盐水冲洗鼻子，它能够深入鼻腔，有效清除分泌物、过敏原及细菌，保持鼻腔清洁湿润，减少因鼻腔干燥引起的不适，有助于缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状，促进鼻腔黏膜恢复健康状态。同时，生理盐水与人体体液相似，温和无刺激，定期冲洗鼻子，还能预防上呼吸道感染，提升鼻腔自我清洁能力。如果症状严重或持续得不到缓解，建议及时就医。

       莱沃医疗提示您，过敏性鼻炎一定要及时治疗，否则容易引起其他疾病。建议大家平时要加强锻炼，提高身体免疫力，尽量远离过敏原，最后希望大家金秋无恙，百病皆休。

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