马上就要迎来二十四节气中的处暑，这意味着酷热难熬的天气已近尾声。此时，有人忙着贴秋膘、赏秋景，享受秋日阳光；但也有一部分人正被鼻炎悄悄“缠上”。鼻子痒得像有小虫子在里面爬，喷嚏打个不停，手边的纸巾用了一包又一包。你或许以为这只是花粉在作祟？其实，这背后还藏着不少容易被忽略的玄机。

“秋冻”过度反而加重鼻炎

       老祖宗流传下来的“春捂秋冻，不生杂病”养生经，对于鼻炎的朋友来说并不友好。处暑后早晚温差明显，冷空气会直接刺激鼻腔血管收缩，导致鼻黏膜血液循环变慢，抵抗力下降。如果为了“冻一冻”刻意穿得太少，让鼻腔长期暴露在冷空气中，鼻黏膜就会反复处于充血、水肿状态，不仅鼻炎症状会加重，鼻塞、头痛等问题也可能趁机找上门。

       建议：鼻炎的朋友们将颈部、背部和脚部这几个关键部位重点呵护一下，出门时记得带件薄外套，早晚气温低时及时穿上，减少冷空气刺激，给鼻黏膜营造温暖舒适的环境，这样鼻子才能保持畅快呼吸。

频繁擤鼻涕可能损伤鼻黏膜

       鼻炎发作时，鼻子里总像堵着“一团棉花”，鼻涕擦了又流，很多人会忍不住用力擤鼻涕，觉得这样才能“通气”。但你知道吗？频繁、用力擤鼻涕，反而会加重症状。
我们的鼻黏膜上覆盖着一层脆弱的纤毛，它们就像“清洁工”一样，帮助排出鼻腔里的脏东西。如果擤鼻涕时用力过猛，或者用纸巾反复摩擦鼻翼，很容易损伤鼻黏膜和纤毛，导致它破溃、出血，甚至让细菌趁机入侵，引发鼻前庭炎。

       建议采取正确的擤鼻涕方法：用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后换另一侧，避免两侧同时用力。

秋燥比花粉更易诱发“非过敏型鼻炎”

       提到鼻炎，很多人的第一反应是“花粉过敏”，但秋天鼻炎的“罪魁祸首”很可能是秋燥。尤其是处暑时节，昼夜温差逐渐变大，空气湿度也随之骤降，北方地区这种情况更为明显。干燥的空气就像“砂纸”一样，会持续刺激娇嫩的鼻黏膜。要知道，它本身需要保持湿润才能充分发挥屏障作用，一旦长期处于缺水状态，就会变得脆弱又敏感。这时即便没有    接触花粉、尘螨等常见过敏原，也可能出现鼻塞、鼻痒、流清涕等不适症状。

       建议：在日常生活中，保持适宜的室内湿度、使用生理盐水清洁鼻腔，或借助鼻腔喷雾等方式，保持鼻黏膜湿润，从而缓解干燥、鼻塞等不适，降低鼻腔黏膜受损的风险。

       秋天的浪漫，不该被鼻塞打断；处暑的清爽，更不该被鼻炎辜负。莱沃医疗提示您做好以上这几件护鼻小事，让它在这些细致呵护下变得舒服，你会发现，秋天的每一阵风、每一片落叶，都会变得更可爱呀～

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