马上就到冬至了，都说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。刚出锅的饺子，咬开一个小口，滚烫的汤汁瞬间裹住舌尖——这口热乎气，是许多人心里冬至的仪式感。

可每年这个时候，总有不少人在欢欢喜喜享用美食的瞬间，冷不丁“嘶”地倒抽一口凉气：“坏了，舌头烫起个小白点”“老毛病又犯了，这溃疡疼得连喝粥都费劲”。这时大家总会说上一句：“唉，又上火了”。但你可能没想过，这未必是“火气大”，更多的时候，是因为“趁热吃”这三个字，惹的祸。

被误解的真相

       大家总爱把口腔溃疡归咎于熬夜、压力或者上火，却常常忽略了黏膜急性烫伤这个关键诱因。要知道，冬至时节常吃的饺子、汤圆，还有受欢迎的火锅，这些热气腾腾的食物都藏着一个小陷阱，内馅远比外皮烫得多。当你觉得外皮温度刚好适口时，滚烫的内馅可能还处于高温状态，稍不留意就会灼伤口腔黏膜。这种隐性的热损伤，就像皮肤烫伤起泡前的红肿阶段，会悄悄为口腔溃疡的发作埋下隐患。

为啥每到节日，溃疡就爱凑热闹？

热食烫嘴：这是最直接的问题，刚出锅的饺子、羊肉汤，温度都很高，总是着急吃到嘴，一口咬下去，黏膜瞬间就被烫伤了。刚开始可能只是发红，过一天就变成白色的溃疡，说话、吃饭都得小心翼翼。
重口刺激：火上浇油，一到节日聚会各种重口美食统统安排上，这些食物，如果碰到刚被烫伤的黏膜，就像在伤口上撒盐。
熬夜忙碌：上班族盼着过节心里兴奋，下班还得盘算采购；家里“主厨”更是要提前几天备菜，一到这个时候就容易熬夜，休息不好，免疫力也不好，口腔里的细菌就趁机“作乱”，溃疡自然找上门。

给自己，添一份安心的守护

入口前，多一分耐心
       先给美食“降降温”饺子端上桌，先别急着下嘴。用勺子舀起来吹几秒，或者咬个小口散散热，不烫舌头再吃。
餐桌旁，加一份平衡
       在丰盛佳肴旁，有意识地为餐盘添点绿色，像菠菜、生菜这类富含维生素的蔬菜，能为口腔黏膜修复添助力。餐后再来一份温凉的水果，为黏膜修复储备“原料”。
不适时，懂一点专业
       要是感觉舌尖发麻、黏膜发红，别硬扛，及时用口腔溃疡护理产品。选成分温和的，喷上或者贴上，能缓解疼痛，帮着黏膜快点长好，不耽误吃美食的好兴致。

       许多人都觉得口腔溃疡是小事，忍忍就过去了。但莱沃医疗认为生活的品质，恰恰藏在这些“小事”之中，把健康的细节关照好，才能安心享受每一餐的滋味，毕竟，照顾好自己，才是所有美好体验最踏实的基础。

仅供参考