很多人对肛周护理格外上心：洗澡时必用沐浴露把“菊花”反复搓洗，总觉得不洗到发涩就不算干净；一便秘就赶紧喝排毒茶，坚信“对身体好”；听说热敷能护痔疮，就把加热垫开到最大；刷到提肛有益，便走路、通勤都在拼命收缩……本以为是精致养生，殊不知这些行为，正以温和的方式，悄悄摧残你的“菊花”。

洗得太干净，反而容易出问题

       很多人觉得痔疮是“脏”出来的，于是每次上完厕所都用沐浴露、香皂反复搓洗。但你不知道的是，肛周皮肤是人体最娇嫩的部位之一，它需要一层油脂来保护自己。频繁使用碱性洗涤剂，等于把这层“保护膜”洗掉了，结果就是皮肤干裂、发痒，形成恶性循环。一旦出现微小裂口，细菌就容易入侵，引发炎症，对“菊部地区”实在不太友好。对它来说，好的清洁方式是“温和干净”——温水冲洗就够了。湿厕纸也可以用，但要选不含酒精和香精的，而且别用力“擦”，轻柔一点才好。

喝“排毒茶”，其实是在给痔疮“上发条”

       只要感觉上火了、便秘了，就马上来一杯“排毒茶”、芦荟胶囊、番泻叶之类的，只求一泻千里的快感。这其实是个很危险的习惯，很多人以为只有便秘才会得痔疮，其实腹泻才是痔疮急性发作的元凶。所以你的“排毒茶”，可能正在给痔疮“火上浇油”。想让肠道健康，靠的是多喝水、多吃膳食纤维（比如燕麦、火龙果）。

坐出来的“血与泪”

        为了养生，不少人买了各种神器——为了让“菊花”暖和，入手了电加热坐垫；为了舒服，买了超软的懒人沙发。但这些“神器”，很可能正是痔疮的加速器，先说加热坐垫，痔疮急性发作期（肿痛、出血）热敷会使血液循环加速，让血管进一步扩张，水肿反而更严重。再说坐垫，太软的坐垫会让臀部陷进去，肛周承受的压力更大，而且不透气、潮湿，成为了痔疮的“温床”。正确的做法是急性期冷敷（止血镇痛），缓解期温水坐浴（40℃左右，5到10分钟就够了）。坐垫可以选中间镂空，有支撑性的。

提肛虽好，时机错了反而坏事

       一听说提肛能预防痔疮，于是开始疯狂练习，走路练、坐地铁练，甚至上厕所时也拼命收紧。但时机不对，努力白费。急性期（红肿、疼痛、出血、脱出）是不建议做提肛的。这时候肌肉本身就处于痉挛状态，强行收缩等于把充血肿胀的组织来回挤压，只会加重不适感。在非急性期，且没有脱出、疼痛的情况下，才适合做轻柔的提肛运动。

       很多时候，我们以为自己在“养生”，其实是在用错误的方式不断刺激本就脆弱的部位。真正的护理，从来不是“越勤越好”，而是“恰到好处”。另外，莱沃医疗温馨提示大家，如果不适加重，一定要及时就医，不要让自己的好心与错误的坚持，成为“菊部地区”承受不起的负担。

仅供参考