中国的元旦，其历史渊源可追溯至距今3000多年前的三皇五帝时期，据传由颛顼所始。最初在《晋书》中，首次结合，形成了“元旦”这一词汇，寓意着一年之始，万象更新。      

       古代中国的元旦日期并不固定，各朝代有其独特的规定。直至现代，元旦被定为公历1月1日，俗称“阳历年”、“新历年”或“公历年”。1912年，中华民国成立后，孙中山先生为顺应农时、便于统计，将公历1月1日定为元旦。1949年，中华人民共和国成立，正式将公历1月1日确立为元旦，并列为法定节日。

       新的一年，新的开始，在这欢聚时刻，我们不仅要用美食来进行庆祝，更要时刻关注饮食的健康与合理性。

避免暴饮暴食

       坚持“七分饱”的饮食理念，确保每餐适量。不要因为节日的喜庆氛围而忽略了对饮食的控制，暴饮暴食不仅会增加肠胃负担，还可能引发消化不良、肥胖等一系列健康问题。因此，我们要学会在享受美食的同时，也要懂得节制，以保持身体的健康与平衡。

保持稳定的饮食规律

       元旦期间，我们应尽量保持与日常一致的饮食规律，无论是三餐定时还是少量多餐，都应避免随性而为。不能因为聚会就忽略早餐，或者只吃一餐，更不要在夜宵时大吃大喝。应保持规律的饮食习惯，这样才能有助于维系身体的正常代谢，减少疾病的发生。

注意清淡饮食

       一到节日，我们总喜欢美餐一顿，鸡鸭鱼肉统统招呼上，麻辣鲜香也全部安排，但这样做并不正确——过于油腻和重口味的食物不仅会增加肥胖和高血压的风险，还可能对胃肠和心脑血管系统造成不小的负担。因此，我们应注重清淡饮食，适量摄入鸡鸭鱼肉等高蛋白肉类，同时搭配蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食品。

       在这个充满希望与美好的时刻，莱沃医疗全体员工衷心祝愿大家元旦快乐，身体健康，万事如意！让我们以健康为伴，共同迎接2025年的到来！