今日进入末伏，超长版“三伏天”也终于迎来倒计时，然而伏天特有的酷热和潮湿却丝毫未减。在这样的湿热环境中，热疹与湿疹这两位“不速之客”总在频繁地侵扰着我们的皮肤健康，它们虽在症状上有些相似，但其缓解办法却存在差异。因此，我们该如何正确的区分并采取相应的护理措施呢？

热疹：湿热环境下的“一点红”

       热疹其实就是我们常说的痱子，是炎热环境下一种较为常见的皮肤问题。主要表现为出现针尖大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，并伴有瘙痒和灼热感。它主要是因高温环境下，汗液不易蒸发导致汗腺导管堵塞，汗液排不出来造成的。

热疹的应对策略

       首先，确保室内环境凉爽且通风，可以利用空调或风扇调节室温，减少过度出汗。其次，注重个人卫生，选择穿着宽松透气的衣物，并且要勤洗澡、换衣，保持皮肤清爽。切记一定不要抓挠患处，以免加重皮肤损伤。

湿疹：不只是“湿”这么简单

       湿疹，以其特有的红斑、丘疹、水疱及难以忍受的瘙痒为显著特征，其成因较为复杂。而目前这种潮湿闷热的环境更是成为它滋长的温床。在此种环境下，人体排汗增多，汗液中携带的盐分及多种代谢废弃物对皮肤产生刺激，加之空气湿度大，皮肤难以保持干爽，进而促使湿疹频发。

湿疹的应对策略

       预防和缓解湿疹的关键在于保持皮肤的清洁与干燥，可选用温和的清洁产品与富含保湿因子的护肤品，它们能有效锁住水分，缓解皮肤干燥。同时，应在医生指导下合理使用药物，以减轻不适。此外，时常开窗通风保持室内的干燥，并适当控制运动量以免过度出汗，这些都能缓解和规避湿疹的产生。

       莱沃医疗提示您，在日常生活中要注意保护自己的皮肤，若出现严重的瘙痒不适症状应当及时就医，切勿自行盲目用药或抓挠。

仅供参考